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    PIoneer CD ミニコンポ

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      評価:
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      パイオニア
      ¥ 8,120
      (2014-11-21)
      コメント:4ヶ月前購入。問題なく使えてます。コストパフォーマンス良好


      bluetoothには対応してないタイプです。
      1万円くらいプラスすれば、bluetooth対応の機種があります。

      4ヶ月前に購入。
      コストパフォーマンス的には、いい商品でした。

      bluetoothには対応してないタイプです。
      スマートフォンからbluetoothで飛ばしたい方は、1万円くらい高いタイプをご購入ください。
      コストパフォーマンス的にはいい商品でした。JUGEMテーマ:モブログ

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        • 2016.01.14 Thursday
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        コメント
        筋トレについて調べていたらLBGYMさんの動画とブログに辿り着きました筋トレ初心者です。
        もしよろしければ質問をさせてください。
        私は肩甲骨の位置が後ろに付いているらしく、背中を見ると肩甲骨と肩甲骨の間、
        僧帽筋中部下部あたりがへこんだような形になっていてカッコ悪いのが気になります。
        このあたりを集中的に狙って鍛える種目があれば教えて下さい。
        今、背中関係でやっている種目は、ドアに引っ掛けたゴムを引っ張るシーテッドローイングと、ダンベルでのワンハンドローイングです。
        持っている筋トレ用の器具はフラットベンチ、ダンベル(最大13キロ)、ゴムチューム(5本まで付けられる)のみです。
        近々パワーブロックを購入するかもしれません。
        • 初心者
        • 2015/05/23 6:46 PM
        僧帽筋は、肩をすぼめる上への動作と、肩甲骨を寄せる動作をわけてトレーニングすべきです。
        貴殿の場合、寄せる動作の意識強化が有効だと思います。

        しかし、部分的に筋肉をつけることを考えるよりも、全身を鍛えるという発想の方が、結果的に弱点部分の強化にもなります。

        脚や胸など大筋郡をしっかりトレーニングすることで体力もつき弱い部分の改善にもつながります。

        あと食事も大事です。

        特に、初心者の場合、弱い部分を気にするよりも、全身を鍛えるという意識が大切です。

        書き込みありがとうございました。
        • LBGYM
        • 2015/05/24 8:17 AM
        なるほど、肩甲骨を寄せる意識の強化ですね。
        一応全身を鍛えたいので背中以外にも下半身や胸、腕の種目もやっています。
        食事は、毎日たんぱく質を除脂肪体重×2g程度と、野菜やきのこ類を出来るだけ多く取るように心がけています。

        私も福岡に住んでいれば、是非一度LBGYMさんに伺いたいのですが、関東に住んでいるのでなかなか難しいです。

        助言有難うございました。
        • 初心者
        • 2015/05/24 7:46 PM
        頑張ってくださいね。
        • LBGYM
        • 2015/05/26 10:16 AM
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