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    • 2016.01.14 Thursday
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    脂肪は少ない方が人生得だよ

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       福岡の桜は満開。

      いよいよ薄着の季節がやってきました。

      太ってるままでいいのかな・・?

      この時期やせないと、今年も太ったままで正月を迎える羽目になりますよ。


      この人は1年中、こんな感じです。





      この人の中では、脂肪がのってるほうです。



      「集中できない時は、筋トレはやらない」なんて言われてました。



      トレーニング中は、人に話しかかられても愛想いいし、そんな根性トレーニングしてなさそうなんですけどね。


      魂のゴングは打つ鳴らしてやってるわけだ。


      外からは、あんまし分からないけど・・。



      この人のトレーニングを見てると、100m、11秒3の集中力を感じます。


      話しながらでも、セットに入ると、一気に加速します。



      「オリャー」なんて声ばかり出して、力を出し切ってない人は多いもの。

      速筋型の人は、黙ってても、高い集中力で、筋肉繊維を動かすことができます。




      人によって、集中力って違うんですよね。




      私の場合、どちらかというと持久型なんで、トレーニング中は、お喋りすると、緊張が切れてしまい、力が出せなくなります。


      だから、短時間で、集中するトレーニングを心がけてます。



      自分の特徴を知ったトレーニングって大事なわけです。 

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        • 2016.01.14 Thursday
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