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    • 2016.01.14 Thursday
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    1年中、いいカラダ

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       今日の福岡は寒いぞ。


      こんな日は、こんな写真で暖まろう。







      暖まりました?


      筋肉は、発熱器官でもありますからね。


      寒い日も筋肉があれば暖かいわけです。





      1年中、この体脂肪です。


      酒やタバコは、この人の辞書にはありません。


      「酒も飲まず、筋トレばっかりやって何が楽しいのかな・・?」

      以前、悪気なく、肥満のおじさんにこういわれてました。



      私がこんなこと言われたら、100くらい皮肉を返すんですが、温和なこの人は受け流してました。



      アルコール依存症の人間って、酒が楽しいことだと本気で思ってますからね。



      筋トレが趣味の我々には、理解不能の思考内容です。



      このように、人の考え方って、十人十色。



      自分の考え方をしっかりもって、人に迷惑をかけない範囲で人生を楽しんでいくのが一番です。






      この人は、筋肉を自慢する雰囲気もないですからね。


      ボデイビル競技に参加したことは良かったと思います。



      なぜならば、これくらい筋肉がついても、まだまだって思えるから。



      最近、調子がいいから、この夏が楽しみですね。

       

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        • 2016.01.14 Thursday
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        • 16:20
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        コメント
        こんばんは!
        いつも楽しく拝見させてもらっています(^^)v
        あまり詳しくないので初歩的な事かもしれませんが質問させて下さい!
        筋トレは筋肉痛がくるまでするという考えがあるのですが、LBGYMさんの方針はどのようなのでしょうか??効かせるトレーニングであると、やはり筋肉痛はくるのでしょうか??
        • まさ
        • 2014/03/13 10:03 PM
        度々すみません( ´△`)
        もう一つ質問なんですが、40分間のトレーニングでは、行う部位はいくつか種類をこなすのですか?それとも40分間は一つの部位を集中的にですか?
        • まさ
        • 2014/03/13 10:06 PM
        翌日は、筋肉がはったような感じにはなります。
        運動不足の人が、運動した時のような激しい筋肉痛はありません。
        トレーニング強度や体調によって、筋肉痛の感じは違ってきます。
        筋肉痛といっても、多くの種類があると考えた方がいいでしょう。


        40分は、最近の私のトレーニングです。効かせるトレーニングが、すべて40分というわけではありません。
        その人の体力、集中力によって、トレーニング時間は変わってきます。
        私がいたいのは、短時間で、気合入れ込んでバーンアウトするように心がけること。
        今は、40分で、いくつかの部位をこなすことが多いです。
        • LBGYM
        • 2014/03/14 4:03 PM
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