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    • 2016.01.14 Thursday
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    運動会でダイエット

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      私の中では、比較的ビックイベントである町内運動会が終わりました。

      気持ちよくリレーで走ることができて大満足。

      なぜか、来年は、今年より確実に速く走れる自信が湧いてきた52歳の私です。

      お気楽なおっさんではありますが、その理由を列挙します。


       
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      あと2日

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        もうすっかり秋の日曜日 


        痩せた・・ぞ

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          この写真見たら痩せたと思うぞ。

          ダイエットは気合だ

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            今度の日曜日、大阪で開催の全日本フィジーク選手権に出場します。

            先週のボデイビル大会のカーボアップで75kgまで増えた体重が、やっと70.9kgまで戻った。

            せっかくでるんだから、テンションあげなければと思っていたら、テンション上がる出来事がありました。 

            やせちゃった

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              ついに体重が、69.9kgを記録。

              ここ33年のほとんどを80kg以上で生きてきたことを考えれば画期的だ。

              今年も筋トレ&ダイエットで楽しめて、いい夏になりました。

              記念に写真載せときます。 

              健康のために筋トレ&ダイエット

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                今までは1日の摂取カロリーを減らすダイエット。

                それでは落ちなくなったんで、午後は食べないダイエットに変えた。

                その結果、3日で2.6kg体重が落ちた。

                もちろん、胃腸の中がすっきりしたせいもあり、全部が脂肪燃焼ではないか気持ちはいい。


                痩せた証拠写真です。

                 

                ダイエットの有効利用

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                  なかなか71kg台を見れないぞ。
                  70kg切ることはできるのだろうか? 

                  無常だ

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                    今週は、お腹はすいてるけど、体重は落なかった。

                    これって、結局、これくらいの摂取カロリーでちょうどいいってこと。

                    普段が食べ過ぎなんだよね・・と分かるだけでもダイエットやってる意味があるっていうものだ。 

                    食事は落ち着いてます

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                      先週は72kgだったが、今週は74kg台。

                      なんとか70kg切る予定なのだが・・・。
                       

                      痩せちゃった

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                        5月12日以来の、72kg台がでたぞ。 
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