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    • 2016.01.14 Thursday
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    今月に入って、さらに変わりました

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       よく考えれば、LBGYMはカラダが変わる人が多いのでブログ更新が楽だ。

      なぜなら、変わった人のカラダを載せればいいだけだから。
      続きを読む >>

      変化が楽しい

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        44歳、LBGYM3年目。


        週2~3回のトレーニングで確実に変わってきました。


        みんな忙しいわけですから、きっちり効かせて無駄のないトレーニングしたほうが得ですよね。 

        丸みがある筋肉

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           LBGYMは、今日、30日(月)まで営業です。

          今年最後のメンバーの写真は、この人。

          LBGYM3年目、44歳。

          肩から僧帽筋にかけて、良くなってきました

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            ちょうど、 LBGYM移転前に入会されたから、3年目に突入したメンバーの方の写真です。


            最近、明らかに、僧帽筋が膨らんできて首周りがたくましくなりました。

            変化

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              週2〜3回のコンスタントなトレーニング。

              肩や背中にボリュームがついてきました。

              44歳です。

              予想通り

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                 44歳の方の肩です。

                LBGYMも23年目。

                だいたいその人がどんなカラダになるのか分かるようになりました。

                体力が残っているか・・

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                   44歳 メンバーの方の写真です。


                  この年代でジム来られる方は多いです。
                  健康に気を使い始める年代ですからね。

                  でも、この年代になると筋トレできる体力が弱くなった方が多くなります。

                  でもこの方大丈夫。

                  スタミナはグンバツです。

                  自分にあった種目の選択

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                     さすがにこれは何のトレーニングやってるか分かる人は少ないでしょう。















































































                    モデルは、44歳のNさん。


                    筋肉が見えるようになってきていい感じです。













                    種目の名は・・・。
























                    ダンベル・ブルガリアン・スクワット






                    これこそ、フォームで効くところが変わりやすい種目です。



                    こういう種目をやりだすと、筋トレが面白くなります。




                    スクワットやベンチも、多くのエクササイズのひとつに過ぎないわけです。












                    その人にあった種目を、ご紹介するのがLBGYMのいいところ。



                    どうせやるなら、今、自分にあった種目を正しくやりたいものです。

                    絞れてきました

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                      入会3年目
                      45歳





                      上2013年4月 
                      下2011年10月

                       


                      体重が2kg減って、肩に血管がでてきました。

                      腹筋も、かなり出てきました。




                      これはいけますね。



                      体力がある。

                      筋トレが理解でき実行できる。

                      酒・タバコはやらない


                      明るい性格。



                      以上の点から、カラダ大変身する確率が高いと言っていたんですが、その予測は、まもなく正しかったと明らかに証明されるでしょう。




                      ここまでくれば欲が出てきます。


                      頑張ってくださいね。

                      条件クリア

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                        昨年の8月16日入会、44歳。

                         


                        逆三でしょ。


                        これが、体型的にマッチョに見えやすい条件なんですよね。



                        それプラス、筋トレに向いている条件


                        1、体力がある
                        2、生活が安定してる
                        3、気合の意味が分かる。
                        4、頑張るのが好き
                        5、性格が明るい
                        6、トレーニングの意味が理解できる


                        などなど、筋トレに向いてる人ですからね。


                        ここは一発、欲を出して、みんながビックリする体を目指して欲しいものです。




                        そのためには、トレーニング自体が好きになること。
                        トレーニング中は、自分の世界に入り込み、筋肉との会話を楽しむこと。



                        筋トレは、他人との比較ではないですからね。




                        その辺の意味も理解してくださるから期待がもてます。





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